편스토랑 진서연 마녀스프만들기

#편스토랑 진서연 마녀스프만들기, #마녀스프, 마녀스프레시피, 겨울이 끝났나  했더니 봄은 짧고 여름이 빨리 오려고 하네요...겨울동안 비축해둔 뱃살을 빼야 될텐데......맛도 좋고 먹기도 좋은 #편스토랑 진서연 마녀스프만들기를 시작할께요...

 

 

재료는 다음과 같습니다.

양배추

양파

토마토

브로커리

감자

버터

토마토퓨레

사과

카레

다진마늘

 

재료를 꼼꼼히 세척합니다.

 

 

브로커리는 식초물에 담갔다가 세척해주세요.

 

 

 

자 이제 시작해 볼까요.....

 

야채가 많으니 커다란 냄비를 준비해주세요.

냄비에 오일을 두바퀴정도 넣어주세요.

 

 

 

먹기 좋은 크기로 자른 양파를 넣어주세요.

 

 

 

버터를 넣어주세요.

 

 

다진 마늘을 넣어주세요.

 

 

 

먹기 좋은 크기로 자른 감자를 넣어주세요.

 

 

 

먹기 좋은 크기로 자른 당근을 넣어주세요.

 

 

 

양배추를 넣어주세요.

 

 

먹기 좋은 크기로 썰어놓은 사과를 넣어주세요.

 

 

 

토마토를 넣어주세요.

 

 

 

브로커리를 넣어주세요.

 

 

토마토 퓨레를 넣어주세요.

 

 

 

카레 가루를 넣어주세요.

 

 

 

뚜껑을 덮고 한시간정도 끓여주세요.

 

 

완성입니다.

오늘부터 다이어트 1일 입니다~~~

 

 

 

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